Barbara Rauso - Psicologa

Per concludere il flusso di pensieri iniziato la settimana scorsa voglio parlarvi dei fattori protettivi di quest'anno. 🤗 Perchè parliamo di fattori protettivi ❓ Bhe semplice, perchè letteralmente ci aiutano a proteggerci😂 💛Parlando seriamente, i fattori protettivi sono quegli elementi individuali che ci consentono di far fronte alle situazioni spiacevoli (Per esempio, ansia pre-esame, condizioni familiari disadattive, eventi di vita stressanti). Quindi❓ E quindi, i fattori protettivi ci salvano da quel baratro fatto di "non ce la faccio", "mi sento soffocare", "questa cosa mi fa stare talmente male da non riuscire a fare piu' nulla", "non sono in grado di fare.." "mi sento incompetente" e così via. 🤗Ho deciso di scrivere i miei fattori protettivi che sono un pò un cuscinetto per le tensioni di quest'anno e che possono essere sicuramente utili anche per altri che come me risentono dello stress (la dura vita di una pers...

  Penso che non ci sia cosa migliore di poter portare con sé una nuova luce di speranza. 🌻 Soprattutto in questo periodo così emotivamente stressante. Risentiamo parecchio degli effetti della pandemia, in particolar modo pensare "non ne usciremo più" diventa un rimurginio continuo che ci porta solo più sconforto e disinteresse verso le cose che ci piacciono o che vorremmo fare. Ci sentiamo limitati in tutto e per tutto. Psicologicamente?  Ci sentiamo a pezzi ed ogni giorno sembra uguale al giorno prima. Quindi, mi potreste anche dire "si è quindi come dovrei fare"? Non ho la soluzione ma posso dirti che pensare positivo, avere un senso di forza interiore ci protegge da quelli che sono i pensieri continui che ci attanagliano come un serpente che stritola la sua preda. Quelli che ho elencati sono dei fattori che ho buttato giù per la mia persona, e sono certa che ognuno di voi ha un suo modo interiore di reagire differente o simile al mio. Trovare dei fattori che po...

Buongiorno a tuttə/i/e e buon 2022🎉 Finalmente sono riuscita a ritagliarmi del tempo per poter buttare giù due pensieri che su IG ho riassunto in 3 post. La fine e l'inizio dell'anno sono arrivati molto velocemente. 🧠Ho razionalizzato l'inizio dell'anno solo qualche giorno fa, quando ho iniziato a pianificare le attività di Gennaio. All'inizio dell'anno ci facciamo tante promesse, ci poniamo obiettivi come "lavorare di più", "dimagrire", "trovare l'anima gemella" o anche più semplicemente "smetterla di avere l'ansia", "trovare un posto di lavoro", ecc. Insomma, gli obiettivi sono molto soggettivi e sappiamo precisamente che ognuno di noi ha diverse priorità. MA ogni anno che passa ci proponiamo sempre le solite cose🤦 Il modo provocatorio del post serve come spunto di riflessione e, siccome ultimamente sto scoprendo che riflettere insieme agli altri serve alla mia persona, ho pensato, perché non estende...